Nya kurser, nya möjligheter!

Här är ett löfte:
Jag ska dra ner på mitt godisätande till en dag i veckan.
Det är ett väldigt vettigt löfte som jag ska hålla! Som ni förstår så är mina godis och sötsaksrutiner att jag äter godis liiiite oftare en en dag i veckan och det mår inte min kropp särskilt bra av. Jag ska, i alla fall under tiden som vår pågående träningskurs håller på, leva nyttigt, träna ofta och ta hand om mig själv. Jag har förstått av mina kära familjemedlemmar (läs vänner) här uppe att de tycker att jag äter för lite... Jag förstår verkligen inte var det har fått detta ifrån, då jag själv ansewr att jag äter stora lass. Kanske inte om man jämför men Vx2 men de är ju killar va fan... Josefin som ska vara min PT de närmsta åtta veckorna har ävent agit på sig att lägga upp ett matprogram för mig, eller nåt liknande. Det ska bli spännande att se hur mycket och vad hon anser att jag ska äta. Kassler, blodpudding och bönor är uteslutet!

Idag har vi även påbörjat fysiologikursen. Inledning var bra, läraren var helt undebart bra! Synd att vi inte ska ha honom igen. :/ Vi har gått igenom vad som händer när en muskel kontraheras och hur en muskel är uppbyggd. Jag har även insett idag att jag har tränat fel de senaste 4 åren. Jag har alltid kört 15 rep och 2 set. Jag ska hädanefter köra 8-10 rep och kansek 2-3 set, men med tyngre vikter. Det är något för min PT att bita i.

Mina mål med de kommande åtta veckornas träning är att få en bätte postural hållning, förbättra min kondition och få mer muskler i hela kroppen. Får se hur det går med det, josefin är ruggigt (nästan läskigt) taggad för att få pina mig i åtta veckor, jag tror att hon njuter av det ;) Själv ska jag plåga Johan i klassen. Han ska få köra mycket marklyft och annat smått och gott. kankse lägger upp våra träningsprogram här så att ni kan låta er inspireras. De kommer vara grundade på vetenskap och beprövade metoder! Allt enligt de etiksa reglerna för sjukgymnaster ;)

Jag har fått mina bilder som jag framkallat! Klistrat in dem i fotoalbum och satt upp vissa på väggen! Jag beställde även två stycken canvas-tavlor som jag blev riktigt nöjd med! Jag ska lägga ut korten som jag gjorde dem av här!

Ikväll så blir det spinning och Grey's! Jag ska även gå igenom dagens föreläsningar och laga middag. Middag i kväll blir fläskytterfilé med potatis och kall örtsås. Fick ett trevligt samtal från min favoritfarbror i Göteborg (som han själv uttryckte det, tur att jag bara har en farbor i GBG) och han har skcikat upp lite mat till mig genom sitt företag. Så i morogn ska jag åka till ICA-Monica och hämta ut ett paket :D Tack Lars!!! Jag ska även köpa kuddar på Lagerhaus i morgon, så att mitt hem känns lite mer hemtrevligt! Jag börjar komma i ordning riktigt bra nu! Det är mysigt. Ska försöka få lite målarfärg på väggarna och en ny säng så att jag slipper ha så ont i ryggen... Just nu är mi säng bestående av träplankor och en skumgummimadrass som är nerluggen... Hur tror ni min rygg mår?

Jaja, nu ska jag ta tag i diskberget... Får se vad veckan mer ha att ge (lovar storslagana planer till helgen ;) ) Hoppas ni har det bra där hemma!? Vad gör ni?

Puss o kram!