Mörkret sänker sig över staden :/

Hejsan hoppsan!
Idag tog jag och Nicole en promenad kl ett, vi såg solnedgången :/ Hon smsade mig och frågade om vi skulle ta en promenad medan det var ljust, jag hade då fortfarande inte riktigt vaknat så jag förelsog att vi skulle gå om en timme eller så, men då fick jag svaret att solen redan hade gått ner... Så det var bara att slänga i sig frullen :D I går var vi på STUK och där har man som alltid väldigt skoj! Särskilt när man träffar sköna människor!

Nu ska jag snart iväg till Nicole så att vi kan gå igenom gympapasset en sista gång innan vi ska hålla det i morgon :/ Jag är redan nervös... Man ska stå inför människor som man är väldigt bra kompis med och skrika uppmuntrande saker så att de orkar utföra töntiga rörelser... Gympa är inte riktigt min grej... Men det ska nog gå bra, lite skådespeleri och det löser sig nog! Idag är det första advent och det blev varken adventsfrukost med familjen eller kyrkan... Aj då!

Nu ska jag hoppa in i duschen så att jag blir lite varm, det har nämligen blivit fruktansvärt kallt här, runt 10 minus. Brr!

Sen blir det nog en kopp te!

Puss o kram!

Det är lördag igen!

Denna lördag har bra försvunnit, tur att natten ska bli lång! Lisa kommer hit om några minuter och då ska vi äta pannkakor, efter det så bär det av till Kristin för lite förfest inför STUK! Det var längesedan jag var på STUK så jag är heltaggad! I går köpte vi biljetter till julsittnignen som är den 1e december tror jag, det var längesedan jag gick på sittning så det ska bli skoj! Efeter det så var vi på sektionsstämma och sedan bar det av till bibblan för lite plugg. Kvällen spenderades hemma hos Vx2 med middag och filmrace. Det var skoj! I dag så gick vi upp ur våra sängar (jag sov hos vx2 på V2s gammla tältsäng, obekvämt...) när solen gick ner... Så jag har inprincip inte sett solen... Det var vid etttiden... Efter det så åkte vi in till stan, killarna skulle till systemet och jag skulle hem. Men det slutade med att vi gick och fikade istället! Sedan bar det av hem till Lisa för att göra klart det sista med grupparbetet som vi ska redovisa på måndag :/ Jag är redan sjukt nervös. Det är något som jag aldrig har gjort innan och så ska jag stå där inför en tredjedel av klassen och vara aspepp och visa rörelser med min kropp. Hoppas att det går bra! Pratade med farmor och farfar i dag! Det är alltid lika trevligt när de ringer! Nu ska jag steka pannkakor så...
...puss o kram!

Mmmmums

Vilken torsdagsmiddag! Jag och Lisa åt en lördagsmiddag på en torsdaag, det var härligt gott! Fläskytterfilé med potatis och en magnifik sås gjord av creme fraiche och citron! Till det sallad med fetaost! Lyx på en torsdag det gillas! Och igår åt jag middag med Nicole och Josefin, det blev köttfärssoppa, det var självklart också gott, men inte riktigt lika gott som idag ;) Nu sitter jag i sängen och titta på Glee, men det är ganska trist faktiskt... Trodde att det skulle vara bra, så jag är besviken. Nu väntar snart sängen för jag har knappt sovit nåt i natt... Vaknade kl 4 och kunde inte somna om förens kl halv 8. Men efter det vaknade jag inte förens kl 11 så det var härligt, men nu är jag trött... I dag har vi haft haft en dugga i sstyrketräning, det gick mkt bra men jag har fortfarande inte förstått vad en open-chain och closed-chain övning är för nåt... Nån som vet? Inte? I morogn blir det föreläsningar i smärtfysiologi och efter det gympapassplugg. Nu ska jag betala räkningarna... Suck och sen sova! Puss o kram!

Då Sofia inte vet vad hon ska göra...

... bloggar hon lite istället :D

Jag är hungrig, men orkar inte göra gröt...
Jag väntar på att klockan ska bli sju, för då kommer mina dejter hit och jag får mat!
Jag tror på polygami, för både Josefin och Nicole ska dejtas ikväll.
Jag borde städa., men anser att städning är tråkigt.
Jag lever därför hellre i lite skit.
Jag vill åka skidor och längtar därför tills snön.
Jag har hemlängtan och vill därför åka hem till mamma å pappa å mina kompisar å alla andra där hemma.
Jag vet att när jag är hemma kommer jag längta hem igen, hem som i Luleå.
Jag vet att jag inte både kan få kakan och äta den, men funderar ändå på att flytta med hela min Luleåfamilj till Göteborg.
Jag undrar vad familjen tycker om ovanstående påstående?
Jag anser att livet leker och är ganska så härligt, men är ändå aldrig riktigt nöjd.
Jag undrar varför amn aldrig är nöjd, jäkla i-landsproblem.
Jag anser att författarna av våran kursbok är lite koko, då de skriver att om man svimmar under vattnet KAN man drunkna. (!?)
Jag undrar hur systeryster har det på andra sidan jorden, men önskar att hon kommer till Luleå snart.
Jag vet hur bror i Särö mår, önskar även att han kommer till Luleå så att han kan få festa på riktigt.
Jag tycker det är synd att alkohol förstör så mycket, men är ändå ganska glad över att det finns i lagom mängd.
Jag ska gå i kyrkan på första advent, samt undrar om det är nu på söndag?
Jag kom precis fram till att det är nu på söndag, undrar om det är någon som vill gå med?
Jag är glad över att mitt barnasinne bevaras även denna julen.
Jag fick en chokladkalender på posten idag, den var från mor och far, de stödjer mig i ovanstående.
Jag gillar mina underbara kompisar, nya som gammla!
Jag är glad att jag har så härliga kompisar, de förgyller alla små som stora stunder.
Jag är stolt över att jag är så grymt stark på gymmet, särskilt idag.
Jag är nöjd över ökningen i vikter jag gjort på gymmet, särskilt denna veckan.
Jag anser att mina chanser att öka vikter i styrketesterna är så gott som uppnådda redan.
Jag undrar när Hannah ska komma och sova i min säng, och vill gärna att hon kommer till Luleå snart.
Jag vill även att Hanna ska komma till Luleå, samt alla andra som känner sig manade.
Jag börjar bli väldigt hungrig nu...

Kladdkaka, yatzy, träning och plugg

Ja, idag har jag varit i skolan och ahft föreläsning om njurarna, och gissa vad jag har lärt mig? Jo, att formen på en njure kan beskrivas som njurformad! Logiskt va? Föreläsare Staffan sa denna mkt logiska kommentar, även han tyckte det var dumt! (Det var därför han sa det) Jag har även lärt mig att njurarna... Ja, vad har jag lärt mig egentigen? Det kommer fram lagom till tentan i januari!

Efter det så blev det lite plugg i datasalen, där jag även fördrev två timmar då jag inte gjorde något i väntan på Nicole. Vi skulle pumpa på gymmet tillsammans :D På gymmet träffade jag som vanligt typ halva klassen ;) Det är alltid lika skoj!

Sen bar det hem till Nicole för att äta lite pasta med pastassås och plugg. Sen gjorde vi kladdkaka och nu ska vi spela yatzy! Det är alltid lika skoj!

Idag är den en månad kvar till jul och min kära mor har lovat att det bara ska vara mysiga saker kvar att göra i julstöket när jag kommer hem! Det hoppas jag att hon håller!

Puss o kram! Nu ska jag slå Nicole och Josefin i yatzy!

Mitt träningsprogram!

Halloj!! ´

Hoppas ni alla ha en bra måndagskväll! Min är lite så där halvkass... Hoppade över gymmet för att jag inte mår riktigt bra och för att jag skulle hinna äta samt plugga... Nu har jag hunnit med att både äta och plugga så jag tänkte lägga upp mitt träningsprogram här så att ni alla kan träna som jag!

Pass 1

· Marklyft. 18 kg*12 reps, 18 kg*10 reps, 18 kg*8-10 reps

· Step ups på bänk. 15 på varje ben*2 set

· Tåhävningar. 3 set*20 reps

· Omvända flyes på pilatesboll. 3*10 reps med 3 kg

· Skull crushers. Skivstång med 2,5 kgs viktplattor. 3*10 reps

· Stående skivstångsrodd. 3*10 reps med 18 kg

· Latsdrag. 3*10 reps med 25 kg

· Hjulet 3*5 varv åt varje håll

Pass 2

· Knäböj i smithmaskin. 30 kg*12 reps, 50 kg*12 reps, 60 kg*10 reps

· Benpress.

· Sittande hantelpress (axlar). 4 kg*12 reps, 5 kg*10 reps, 5 kg*8-10 reps

· Lutande hantelpress (bröst). 9 kg*10 reps, 10 kg*10 reps, 10 kg*8-10 reps

· Bicepscurls med svart bodybar. 11 kg*10 reps*2 set. Sista setet 21:an/24:an (bicepscurls med olika utgångslägen) med bodybar.

· Plankan. 2*45 sek

· Raka crunches på pilatesboll med vikt. 2*30 reps

· Inrullningar på pilatesboll (mage). 3*8-10 reps

Pass 3:

Valfritt gruppträningspass så som spinning, step, cardio crossfit, box

Pass 4

Uppvärmning ca 10 min lugn jogg (ca 8,0-9,0 km/h)

180 sek tempoökning (ca 12,0 km/h) följt av 60 sek lugn jogg (ca 8,5 km/h)

Detta upprepas 5 gånger.

Nedvarvning ca 10 min lugn jogg. Total tid; 40 min

Det är ett grymt program (i dubbel bemärkelse) vill jag lova! Vill ni ha något förklarat har jag oerhört pedagogiska bilder på allt :D

Puss o kram!

Borde plugga...

...men vet inte på vad :/ Det finns så mycket att göra, men jag är osäker på hur allt ska göras. Ta till exempel ett gympapass á la friskis och svettis som vi ska göra. Jag har gjort en musikanalys, jag har bestämt övningar och nu då? Jag vet inte vad läraren vill ha in: alltså måste jag leta reda på nån som vet, jag vet inte hur de andra i gruppen har lagt upp sitt arbete: måste prata med dem, men träffar dem inte förrens i eftermiddag och nu har de annat för sig. Jag har en dugga i styrketräning på torsdag: borde plugga på den; har pluggat på den; kanske ska plugga mer... Känslan är den att det känns som att jag har ganska bra koll på den redan eftersom så mycket är ganska självklart för mig redan... Jag måste fixa Johans styrketräningsprogram; det ska göras i skolan; måste gå till skolan; ska göra det efter föreeläsningarna i eftermiddag istället. Jag ska gymma; ja, det är plugg; det ska jag göra med Josefin i kväll. Jag kanske ska baka bröd; det innebär att jag måste till slemmis (ica) för att handla jäst; bakade dock bröd igår så det räcker nog ett tag. Jag skulle kunna slappa lite och förtsätta blogga om något lite roligare ;) Men vad har jag gjort på senaste som ni inte redan vet?

Jo, jag var ju på Inglorious Basterds igår med Nicole :D Ja, vad säger man om den? Betala inte 100 spänn för att se den för det skulle den inte vara värd. Den var bra, dock väldigt speciell. Blodig men samtidigt komisk. För att citera mig själv så var den även: väldigt ohistoriskt inkorrekt. Följde ni med där? Det gjorde Nisse! Men inte Nicole och Simon. Filmen handlade om Hitler och hans gang, samt om en biografägare och Inglorious Basterds som var ett gäng som dödade Nazister. Filmen var ju inte direkt en historialektion, undra om nåt stämde förutom deras namn? Knappast ;) Men det var väl kanske lite av skarmen i filmen också.. Jaja som ni kanske förstår så har jag inte riktigt bestämt mig för vad jag tyckte om filmen...

Jag har gjort en lista med saker som jag ska göra innan jag fyller 30 år. Ännu är listan lite kort så jag vill gärna få tips! Hittills innehåller listan detta;

· Hoppa fallskärm - ska jag och Josefin göra i sommar

· Bestiga Kebnekaise - ja vem vill inte följa med på detta?

· Dyka - gärna i något lite mer exotiskt land än Sverige...

· Bli hypnotiserad - funkar det verkligen?

· Bli utbildad - gärna sjukgymnast! Men vem vet jag kanske ändrar mig (tror jag inte på själv...)

· Säsonga i alperna eller gärna i Canada!

· Åka till Brasilien - Festivalen i Rio, behöver jag säga mer?

Ja, vad ska jag mer hinna göra innan jag fyller 30? jag har mindre än 10 och ett halvt år på mig ;)

Pussar och kramar i massor, nu är det bara 26 dagar tills jag kommer hem till Särö igen! Längtar!

Så här tränar sjukgymnasterna på LTU!

Vill bara att ni ska lägga märke till hur grymt jag håller den raka positionen av kroppen!

Mördarövningen!

En glad en!

Det här är korten som jag och Josefin tog på gymmet till våra träningsprogram. Jag agerade modell! Haha det började med mycket fnitter ;)

Söndag och nybakat bröd

Ida har jag bakat bröd! Vanligt vitt formbröd! Galet smaskigt, bjöd in familjen på lunch. Josefin och Nicole nappade :D Vi åt gott och pratade massor ;)

Igår var vi ju som ni alla anat redan på new moon! Jag är lite besviken, håller ju inte riktigt bokens mått, även om boken inte var den bästa av de fyra. Filmer brukar ju för det mesta inte vara bättre än böckerna, men här tror jag att filmen hade varit väldigt bra om man inte hade läst boken först. Efter det så bar det av till Linn, en klasskompis, där vi hade det väldigt trevligt! Hon bodde supermysigt!

I kväll ska vi titta på philm, Inglorious bastards. Philm är film som de visar på skolan! 40 kr. Det blir jag och Nicole och hennes Simon och hans kompisar.

Nu är det mindre än en månad tills jag åker hem! Längtar något oerhört! Ses då! Puss

Sofia goes fotomodel

Eller ja, kanske inte. men jag ska fotas iaf! Av fotografen Josefin. Vi ska ta lite bilder på gymmet till våra träningsprogram så att det kan se riktigt snyggt ut! Josefin axlade direkt ansvaret att vara fotograf och lämnade åt mig att posa... Hmm, undra hur detta ska gå :/ Nu ska jag alltså iväg till skolan och efter det gymmet :D Ikväll blir det fredagsmys med Twilight, laddning inför morgondagens New Moon titt!
Hej hå!

Intervaller på löpbandet ikväll!

Men innan dessa ska det förtäras en ypperligt god måltid signerad Sofia Jeppsson! Det blir nämligen flygande jacob! Mums, men den är gjorde på ett litet speciellt sätt, det är varken jordnötter eller banan i den ;) Den är alltså hundra gågner goare, men kan kansek inte klasifiseras som flygande jacob egentligen... Gott är det iaf och det är det viktigaste :D Ack vilken håll jag kommer att få på löpbandet ikväll bara... Ska vara där om en halvtimma och jag har fortfarande maten i ugnen... Ska nog ta ut den nu!

idag har jag och Josefin varit inne i stan, hon har shoppat loss som en galning... Både en pulsklocka och löpardojor! Vi var även och fikade, det var så längesedan vi båda var det så vi ansåg att det var på tiden! Komma bort från skolan en sekund :D

Jag har precis köpt en dammsugare av Norrlands norrländskaste lulebo... Ojojoj vilken tid han tog på sig för att säga en mening... man blir u förvirrad på om han ska fortsätta prata eller om jag själv ska säga något :/ Men 350 spänn för en dammsugare som var väldigt fräsch (såg nästan ny ut) samt mängder av dammsugarpåsar! Ojojoj jag kommer klara mig i tre år utan problem ;) Det ska bli skönt att slippa soppa lgheten iaf! Nu ska jag äta.
puss o kram!

Vad veckan har att erbjuda

Veckan började kanoners med en öförglömlig måndag. FF. Det var plugg... Eller? Lite mystiskt förklarat och fler detaljer kommer inte heller. Tisdagen bjöd på en styck dugga i konditionsträning, som gick lysande. Jag följde även med Josefin till vårdcentralöen för att hon skulle få sitt stackars öra spolat. Nu hör hon igen! På kvällen så var det födelsedagskalas för Nicole's mamma som fyllde 50. Det bjöds på god mat, bubbel och efterrätt även trevligt sällskap! Det var mysigt! Onsdag, idag, har hittils bjudit på en föreläsning i sökkunskap. Den var värd! Lärde mig massa nytt :D Efter det så var det hål för min del i schemat och sedan så bar det av till Roffes föreläsning. Det visade sig att vi skulle göra ett grupparbete i stället om respirationen. Så då begav jag mig hemåt för att skriva min del som handlar om näsan! Ikväll bjuds det på spinning och Grey's. Flygande Jacob står på matlistan så det ska lagas och förtäras! I morgon så är det seminarium på att mäta blodtryck, andningsfrekvens samt puls som står på listan och efter det plugg!!! I massor :O Jag är ledig på fredag så då ska vi titta på Twilight eftersom vi på lördag ska gå på New Moon!! <3 Det var min vecka i stora drag. Inte så spännande kanske... Men vad ska ni göra då???
Peace out! Puss o kram <3

Konsten att öppna konservburkar utan en konservöppnare.

Go' morron! Jag har redan hunnit laga storkok med köttfärssås, men ett problem uppstod när jag skulle öppna majsburken och burken med championer... Jag har ju ingen konservöppnare! Hmm... Hur gör man då? Som tur är så har jag en verktygslåda med diverse vektyg. I den rotar jag fram en syl och en hammare. Jag bankar upp burkarna med dessa! I man gotta do what a man gotta do! Eller kvinna ;) Nu ska jag slänga mig in i duschen för att sedan bege mig till skolan. Där ska jag lägga upp Johans (min adept) träningsprogram i ett datorprogram som heter physiotools. Efter det så är det föreläsningar om smärtfysiologi i tre timmar med Staffan.
Peace out!

Hmm, undra vad det blir till middag?

Dagens middag blir lite utav en gissningslek. Tanken är att jag ska äta rostbiff med hemmagjord potatissallad. Potatissalladen är inga problem, den vet jag vart jag har. Däremot rostbiffen... Inte kunde jag ana att skinka, rostbiff kalkon samt prickikorv skulle se så lika ut i fryst tillstånd. Hela understa lådan i min frys är fylld med maten jag fick från Lars och när jag skulle ta ut rostbiff ur all den röran var det lättare sagt en gjort. Jag hoppas att det är rostbiff jag har fått ur, men jag är långt ifrån säker :/ Jaja, det är väl gott med skina och potatissalld med!

Veckans främmande ord för hela familjen här uppe som jag kläckte ur mig är tallig. Jag sa att stickade mössor ofta blir talliga... Ingen aning om ordet är nåt vidare göteborskt men de tittade på mig allihop som om jag sagt något väldigt konstigt. Associationerna drog i väg till något högt, med barr (Nicole), kan det möjligtvis varit en tall hon tänkte på? Någon som vet vart ordet härstammar från? Blev uppriktigt sagt förvånad när de inte fattade vad jag menade. Det var samma sak som när jag sa till Nicole att hon hade bös över läppe. Fast bös visste jag väl kanske att det var göteborskt...

Intervallerna i morse gick bra, fast jag kunde ha tagit i mer, det blir ändring till nästa vecka! Jag kör 5 intervaller á 3+1 minut. Jag har börjat funera på hur jag ska lösa träningsbiten när jag är hemma över jul. Kan inte tappa två veckors träning för att jag inte är i Luleå... Det tillåter inte jag och verkigen inte Josefin PT. Särskilt inte när styrektesterna ska göras om direkt efter nyår. Det är ju dessa två veckor då formtoppen ska pikas :D
Puss o kram!

Tentaröj!

V2 och Nicole som (döda) hårdrockare ;)

Go' morron!

Go' morron!
Idag ska jag träna min kondition. Det ska pumpas intervaller på gymmets löpband. Det ska svettas ordentligt ;) Behöver verkligen förbättra min kondition så i mitt tärningsprogram har min pt lagt in tv konditionspass varav ett i veckan är intervaller. Har aldrig tränat intervaller ordentligt, bara lite då och då på diverse fotbollsträningar, så det ska väl bli jobbigt hoppas jag! Min kropp har i alla fall förstått att det är träningsperiiod för jag måste äta mängder innan jag blir mätt... Idag ska jag göra ett storkok på köttfärsås, den sa blandas med lite morötter och championer och eventuellt majs för att dryga ut köttfärsen lite, det är så dyrt med köttfärs...

Jag satt ute på bibliotektes sökmotor förut för jag vill läsa nån bra bok. Dock unde jag inte komma på nån bra... Någon som har nån idé? Jag behöver lite omväxlande läsning till kurslitteraturen som inte är så jätte rolig...

I går var som tidigare nämnt Josefin här, vi hade mys och gråt kväll. Vi tittade på "I taket lyser stjärnorna" och låg i varsin ände av min soffa och grät :/ Det är en riktig gråtfilm om ni blir sugna på en sådan nån gång. När jag tittade på den första gången såg jag den med Vx2 och det var lite skillnad mot att se den med J, då var det enbart jag om grät nu fick jag sällskap i gråtandet :D Efter filmen behövde vi vli lite glada så då satte vi på körlsaget. Det blev man pigg av!

Farmor ringde igår! Hon berättade att hon var en flitig läsare av bloggen :D Det gillas! kommer ju träffa henne och farfar om en dryg månad! Och alla er andra med för den delen :D Wihi! Nu har jag varit lulebo i te månader väldigt exakt! Det ska firas! Jusst det, nu är det mindre än en vecka tills jag får se New Moon!
Pussar o kramar :D

Det vinnande laget på curling!

Curling :D

Det var skoj med curling idag! Vi spelade match och vann så klart! 3-0 :D Vi körde bara en omgång men det var soj. Det var en rejäl genomgång innan! efteråt var det fika med glögg och pepparkakor! Glögg är grejer asså, galet så smarrigt! Nu sitter jag här och väntar på Josefin, vi ska ha myskväll! Det blir rester av våfflorna till middag och efter det möjligtvis en film. resten av familjen har andra saker för oss så vi får ty oss till varandra, men det gör jag så gärna! Nu sitter jag i min säng/soffa med levande ljus tända och lyssanr på Håkan, längtar lite hem till götet och tänker på glada minnen :D Det har varit många här uppe, glada minnen asså, men även från Göteborg! Det har varit en väldigt mysig dag idag, efter curlingen bar det av in mot city och där har antagligen julhandlingen kommit tgång för fullt för det var väldigt mkt människor. Jag som hade börjat vänja mig vid att det inte är så mkt folk när man ska shoppa... Jaja, det ska väl inte var så mkt shopping för mig den närmaste tiden ändå :S
Peace out! Kramar i massor :D

V1s första reaktion när vi överraskade honom på hans födelsedag! Dålig bild, men överraskad blev han vill jag lova!

Fredagen den trettonde överlevdes utan större insidenser... Blev mörbultad på gymmet av Josefin, pluggade: ska göra ett gympapass tillsammans med Josefin, Nicole och Lisa, hade myskväll med familjen, åt våfflor.

Våfflorna var gårdagens höjdare och det bästa är att jag har kvar lite smet så att det blir våfflor ikväll med! Det gillas :D

I dag ska jag, Nicole, Lisa, Simon och några av Simons vänner spela curling! Det ska bli skoj, har gjort det innan så jag vet att det är skoj ;)

Nu har jag klämt in mig i ett par supertajta jeans, de hade inte varit så tajta om jag inte hade haft långkalsonger udner, men efterosm vi ska vara i en kall ishockeyhall samt gå dit så anser jag att det är en bra idé med långisar! Har även min nya fina mössa på huvudet! Den gillas :D

I kväll får ajg se vad som händer, ska nog bara vara hemma och läas lite, titta på en film kanske elelr nåt sånt. Nån som har någon annan bra idé? Ojojoj nu började det plötsligt snöa ute!! Ganska mkt till och med! Och vi som ska gå... jaja det blir en kopp thé på vägen och tjocka dunjackan! Galet vad det snöar! Mysigt!

Jaja nu ska jag göra thé och sedan ska jag bege mig hem till Lisa eller snarare utanför Lisa...

Miss you all! Puss o kram!

Vilken match!

Haha RIK spöade skiten ur hammarby, kvällen är fulländad! Josefin = bajen fan och Sofia = RIK fan begav sig en tidig vinterkväll iväg till gymmet. Men inte för att träna, nej tror inte det. De begav sig till STILs lokaler för att titta på handboll. Då Josefin inte är innehavara av en tv och Sofia, visserligen innehavara av en tv, men inte av tv4 sport, kom Josefin på den briljanta idén att titta på årets match på STILs tv-skärmar. De är små och man sitter på en cykel, dock en cykel med ett stolssäte men det var cykling som gällde under hela matchen. Vet ni hur långt Sofia kan ha kommit på 1 timma och 14 minuter? jo, 15.88 km. Det gick långsamt men det bränndes antagligen mängder av fett. Från vilket ställe av Sofias kropp då kan man undra och svaret på den frågan finns nog inte. Inte konstigt att Sofia fryser i kalla Luleå...

Idag har även Sofia och Josefin lekt snickare. De har satt upp Sofias spegel på väggen, den hänger kvar där än. De har spikat upp tavlor och ramar och de hänger också kvar där än. De har även ätit middag tillsammans, pasta med pastasås!

I morgon ska Sofia tvätta, gymma plugga och äta våfflor med en liten del av familjen. V1 är nämligen på besök i sin hemstad Halmstad och V2 verkade inte så sugen på våfflor, undra vad han ska göra en fredagskväll utan sin rumskamrat? Josefin lär ta ut sin ilska över förlusten på Sofia i morgon då josefin är Sofias PT (personliga tränare) och Sofia lär inte låta josefin glömma RIK:s briljanta seger i första taget!

Snipp snapp snut så var denna sagan slut!
Sov nu så gott alla där ute :D

Smarta tjejer som tänker!

Josefin har lyckats lösa vårat stora problem! Ikväll är den största handbollsmatchen den här säsongen för oss! RIK-Hammarby. Jag som utpräglad RIKare och Josefin som troget bajen fans drabbas samman i en match vi sen tksa glömma, eller förlora. Förlorar RIK blir det en jobbig dag i morgon ;) Det var tänkt från början att matchen skulle visas på 4an, men det ändrades senare till tv4 sport... Vem har den??? STIL har den! Stil är gymmet så vi täntke dra iväg dit lagom till start för att cykla, springa, gå i ca två timmar för att få se matchen :D Smart va?

Idag har vi haft ett vattengympapass med våran underbara lärare Jenny! Helt galen och störtskön är hon, det gillas! Står och skriker och gapar och ropar och hejar på oss i all evighet ;)

I går var det mys med Josefin som stod på listan, vi firade att vi kalrat de delarna av tentan. Detta gjordes med ytterst lite vin ;) popcorn, thé samt jordnötter och Grey's! Snart kommer hon hit för att hjälpa mig sätta upp min spegel och alla mina tavlor! Vi två som båda är så kreativa, konstnärliga och har det där lilla extra sinnet för inredning... Eller nåt... Men det ska nog gå bra!

Heja RIK! Puss!

Argt mejl!

Nu har jag och Josefin tagit saken i egna händer, vi mejlade Peter som är ansvarig för sjugymnastprogrammet angående Rolf Lanttos utgivning av tentamensresultatet. Det var surt skrivet och vi skrev att vi förväntade oss en ursäkt och förbättring inför nästa utgivning :/ Hoppas inte Peter tog det personligt, det var ju inte riktat till honom! Men det framgick vem det var riktat mot så vi hoppas på det bästa!
Puss o kram!

2/3 av tentan klarad!

Hej hej! Jag är glaaaaad! Jag har nämligen, verkar det som, klarat två tredjedelar av tentan! Alla som fick ett mejl från kursansvarige hade klarat de två delarna, så det var ju ganska lätt att räkna ut vilka som får ha julmys i december och vilka som gör omtenta. Så gör man inte som lärare... Fruktansvärt elakt! Men jag är glad ändå för jag fick mejl och kan forhoppningsvis ha så mkt julmysi december att jag får spader!!!!! Det gillas skarpt! Nu blir de en pluggfri kväll som belöning samt Grey's ikväll! Puss o kram!

Vilken dag...

Det har varit en ansträngande dag på många sätt och vis. Dagen började med två stcyken föreläsningar med Staffan, ja, dessa två var mycket bätter än hans tidigare så jag är väl ändå positivt överraskad :D Sedan fortsatte den med lite allvarliga samtal avlöstes med genomgång av styrketräning på gymmet och förtsatte med mer allvarliga samtal. Det har varit en allvarlilg dag, mnen sådana ska man väl ha ibland också. Det går ju ibland fel i livet... Men det är tur att vi är så toppen bra vänner här uppe så att vi stödjer varandra när det går fel! <3 Det bästa med Luleå är min underbara familj, vet inte vad jag skulle ha gjort om inte ni var här med...!!

Bror min skulle ha varit stolt över mig idag! Fixade min lampa, helt på egen hand! Jag lyckades bara inte sätta upp den nåt vidare, krok i taket är inte det lättaste... Nån som har något bra tips? Viktor hjälpte mig även med mina ramar, så nu ska jag fixa lite kort i dem! Sedan ska jag forändra Johans tränigsprogram lite, fick några riktigt bra idéer på gymmet idag som ska testas! Till middag blir det baconlindad kyckling, eller flygande jacob, har inte riktigt bestämt mig än...

Någon som har något gott middagstips? Puss o kram på er i nattmörkret :/

Haparanda och Finland!

Det var en dag det! Ojojoj! Vi begav oss från Luleå i våran Nissan kl kvart i 10 i morse och åkte mot Haparanda. Vi nöjde oss dock inte med Haparanda utan åkte direkt över gränsen till Finland. Där stannade vi och tog lite kort och sedan åkte vi tillbaka. Det hela var över på tio minuter :D Efter Finland åkte vi över bron igen och till IKEA. Vi inledde med en stabil lunch på 15 köttbullar, åt i Sverige, men hade utsikt över Finland. Dessutom var vi kopplade till det finska mobilnätet under hela vistelsen vilket vi ansåg var mycket dumt! Efter lunchen kännde vi oss redo att shoppa loss! Vi började från början och arbetade oss igenom allt utan stress, vi hade till klockan sju på oss. Det har införskaffats ett överkasst, en hallampa, kuddar, påslakan, durkslag och en spegel! jag är mkt nöjd med dagens inköp. Mest förvånad och stolt är jag över hur vi fick plats med allt i våran lilla Nissa, det var föremål i den värda samanlaggt 6000 kr. Inte dåligt shoppat av tre studenter! Dagen har innehållit oerhört mycket skratt och vi har haft det unerbart kul! Det är en resa det kommer pratas mycket om. Det som dock drog ner stämmningen lite är att vi råkade glömma Marcus köksbord på IKEA, men förhoppningsvis löser det sig då Nicole har ett likadant hemma som är oanvänt.
Efter att ha knött in allt i bilen begav vi oss trötta men nöjda hemåt igen. Vi anlände till Luelå vi sju tiden.

Det roligaste var när jag skulle köpa min hallampa och frågade en kvinna som jobbade där om hur den gick att hänga upp, det funkade med krok meddelade hon samt att jag behövde en stick-kontakt för att den skule kunna lysa. Hon tar mig till dem och jag frågar hur den fungerar. Hon visste antagligen inte riktigt själv och föreslog att det nog vara bäst att jag ringde någon kille som kunde hhjälpa mig. Hallå! Snacka om fördomar! Sofia ringer självkalrt till broder elektriker som berättar hur det hela ska gå till :D Tur att han var kille säger jag bara :D

Vi har även under dagen fått en hel del roliga kort med diverse olika djur, haha det kommer läggas upp, ska bara få dem från Josefin som var den som ansvarade för korten :)

Nu ska jag försöka fixa med tavlor och speglar och lampor och allt möjligt. Lånade precis ut min skruvmejsel till mackan och det var ganksa dumt, för den behöver jag ju själv... Jaja, jag får nog sanrt tillbaka den! Det blir en tidig läggning ikväll för jag ät jätte trött av dagens aktiviteter :/ Men vad skoj vi har haft det :D

Grattis mamma som fyller år idag, och grattis pappa på fars dag! Hur har ni firat dessa två personer idag??

Puss o kram!

Det var en fest det!

Ojoj vilken kväll... Jag har inte berättat om det här tidigare då det varit en hemlighet. I går så fyllde V1 20 och det ska ju självklart firas med pompa och ståt! Familejn ställde till emd överraskningsfest och oj vad överraskad han blev!Kvällen var helt galet lyckad och alla hade jätte roligt verkade det som. Det spilldes vin på mitt sängöverkasst vilket resulterade i att salt hälldes på fläckarna. Detta är ju bra, men det slutade att jag just nu har salt i HELA min lägenhet... Jag äger ju inte ens en dammsugare. Det fick jag låna en från Nicole så nu ska det städas... I dag var det tänkt att vi skulle vara med på en dodgeball-tunering, men eftersom den största delen av familjen inte mådde så bra idag så lämnade vi WO... Lite kasst men men. I kväll blir det myskväll med iaf Nicole och Josefin. Får se ifall någon mer dyker upp! Vi ska laga enchikadas tillsammans och titta påp film. Sedan ska det laddas inför i morgon då vi, Jag, Josefin och Marcus, ska ha roadtrip till Haparanda och IKEA, samt Finland! Jag är den enda av oss som har körkort så jag ska köra en Nissan qashqai (hmm, det var nog inte så det stavades...) Vi ska gå över till Finland från Haparanda eftersom det enbart är en bro som skiljer länderna åt varandra där. Mer detaljer kommer i morgon!

Puss o kram!

Malin <3

Har precis haft ett mycket uppiggande samtal med Malin LS! Mer sånt det gillas :D Idag åker hon tillbaka till Åre efter två veckor hemma i göteborg och en vecka i Österrrike! Galet avundsjuk :/ Själv så har jag haft styrketester idag. Vet inte om jag är positivt eller negativt överraskad över mina prestationer, men det är väl ungefär vad jag trodde kanske. Lassade upp 40 kilo i smithomaskinen + de 20 kilona som stången väger. Klarade 11 rep vbenböj innan benen bokstavlikt talat vek sig under mig. Är helt slut i hela kroppen nu. Gjorde te stycken övningar som jag maxade på tills jag trillade ihop ;) Josefin den biffen lassade upp 60 + 20 kilo på stången och körde 37 benböj... Galet säger jag bara! Efter det så gick Josefin igenom mitt träningsprogram med mig! Det var många roliga övningar som jag inte gjort innan! TÄnkte lägga upp delar av det här när ajg fått det från henne, så kan ju ni bli lika vältränade som mig! Jäklar vad jag ska biffa nu i åtta veckor :D Det är bra!

Idag så fyller V1 år och jag antar att han redan fått den bästa födelesedagspresenten. De fick nämligen igår reda på att de har fått en lghet på porsön, brevid Nicole, 100 m från campus! det var iof sig en glad present för hela familjen! Det är skitskoj! Skriver mer i morgon om kvällens händelser ;)

Jo, jag har fått en ny skummgummi-madrass till min stenhårda säng. Hoppas att den är lite skönare iaf!

Peace out!

Ojojoj vilken helg!

Jag och Josefin ska på vilda äventyr! Antagligen ska även Marcus med! Vi ska till Haparanda och besöka IKEA där, ca 15 mil bort och det är det närmaste IKEA:t... Vi har idag hyrt en bil, en nissan qashqai, hela dagen! Underbart! Vi ska även till Finland i våran Nissa. Haparanda ligger alldeles brevid Finland så det blir en lite tripp över! Det ska införskaffas en spegel occh en fötölj till Josefin plus mycket mycket mer! Bilen ska fyllas :D Det ska bli ett vilt äventyr! Då stockholmare inte har körkort, både marcus och Josefin är 08or, är det jag som får stå för all körning, men det ska bli skoj. Har aldrig lört en Nissan förut...

På lördag så ska Familjen vara med i en dodgeball-tunering! Det ska bli galet skoj! :D Den ska vinnas!

Puss o kram!

Snö!

Det snöar i Luleå, det snöar dessutom ganksa rejält. Väldigt mysigt, men jag är lite orolig inför söndagens utflyckt till Happaranda. Jag och Josefin satt idag och titta på möbler som hon ville beställa från IKEA och vissa fanns inte. Vi kläckte då idén att vi istället skulle hyra en bil under en dag och åka dit då det skulle kosta i stort sett lika mycket som hemleveransen. Dessutom fanns inte alla saker som hon ville ha. Då Josefin inte har något körkort är det jag som får köra och det ska bli skoj! Ladda med lite bra roadtripmusik som pumpar ur högtalarna och resan är fullbordad!

Idag har jag och Viktor x 2 ätit lunch inne i den stora staden. Det blev på Thai tahi and suschi corner! Lunch-buffé med massa goa saker. Jag har även varit på ICA och hämtat ut ett paket som favorit-farborn i Göteborg skickade upp genom jobbet. Det innehöll en jacka, massa skinkor, enomt mycket rostbiff och även en hel del prickikorv. Tack Lars!!

När vi kom till skolan så är läraren sjuk så det var bara att roa sig själv. Jag fick massage av Josefin som förbannade sig över min rygg som var sjukt stel. det ska hon bli bjuden på middag för, den bjuds det på då Hammarby möter RIK nästa vecka, matchen visas på tv så då ska vi bunkra oss framför tvn.

Det var det, nu är Josefin här! Puss

Korten som jag gjorde till canvas-tavlor!

Blomman är tagen av Tobias Wesslau!
Hjärtat är taget av syster yster Johanna!
Båda korten är tagna i vackra Haverdal i år!

Nya kurser, nya möjligheter!

Här är ett löfte:
Jag ska dra ner på mitt godisätande till en dag i veckan.
Det är ett väldigt vettigt löfte som jag ska hålla! Som ni förstår så är mina godis och sötsaksrutiner att jag äter godis liiiite oftare en en dag i veckan och det mår inte min kropp särskilt bra av. Jag ska, i alla fall under tiden som vår pågående träningskurs håller på, leva nyttigt, träna ofta och ta hand om mig själv. Jag har förstått av mina kära familjemedlemmar (läs vänner) här uppe att de tycker att jag äter för lite... Jag förstår verkligen inte var det har fått detta ifrån, då jag själv ansewr att jag äter stora lass. Kanske inte om man jämför men Vx2 men de är ju killar va fan... Josefin som ska vara min PT de närmsta åtta veckorna har ävent agit på sig att lägga upp ett matprogram för mig, eller nåt liknande. Det ska bli spännande att se hur mycket och vad hon anser att jag ska äta. Kassler, blodpudding och bönor är uteslutet!

Idag har vi även påbörjat fysiologikursen. Inledning var bra, läraren var helt undebart bra! Synd att vi inte ska ha honom igen. :/ Vi har gått igenom vad som händer när en muskel kontraheras och hur en muskel är uppbyggd. Jag har även insett idag att jag har tränat fel de senaste 4 åren. Jag har alltid kört 15 rep och 2 set. Jag ska hädanefter köra 8-10 rep och kansek 2-3 set, men med tyngre vikter. Det är något för min PT att bita i.

Mina mål med de kommande åtta veckornas träning är att få en bätte postural hållning, förbättra min kondition och få mer muskler i hela kroppen. Får se hur det går med det, josefin är ruggigt (nästan läskigt) taggad för att få pina mig i åtta veckor, jag tror att hon njuter av det ;) Själv ska jag plåga Johan i klassen. Han ska få köra mycket marklyft och annat smått och gott. kankse lägger upp våra träningsprogram här så att ni kan låta er inspireras. De kommer vara grundade på vetenskap och beprövade metoder! Allt enligt de etiksa reglerna för sjukgymnaster ;)

Jag har fått mina bilder som jag framkallat! Klistrat in dem i fotoalbum och satt upp vissa på väggen! Jag beställde även två stycken canvas-tavlor som jag blev riktigt nöjd med! Jag ska lägga ut korten som jag gjorde dem av här!

Ikväll så blir det spinning och Grey's! Jag ska även gå igenom dagens föreläsningar och laga middag. Middag i kväll blir fläskytterfilé med potatis och kall örtsås. Fick ett trevligt samtal från min favoritfarbror i Göteborg (som han själv uttryckte det, tur att jag bara har en farbor i GBG) och han har skcikat upp lite mat till mig genom sitt företag. Så i morogn ska jag åka till ICA-Monica och hämta ut ett paket :D Tack Lars!!! Jag ska även köpa kuddar på Lagerhaus i morgon, så att mitt hem känns lite mer hemtrevligt! Jag börjar komma i ordning riktigt bra nu! Det är mysigt. Ska försöka få lite målarfärg på väggarna och en ny säng så att jag slipper ha så ont i ryggen... Just nu är mi säng bestående av träplankor och en skumgummimadrass som är nerluggen... Hur tror ni min rygg mår?

Jaja, nu ska jag ta tag i diskberget... Får se vad veckan mer ha att ge (lovar storslagana planer till helgen ;) ) Hoppas ni har det bra där hemma!? Vad gör ni?

Puss o kram!

Måndag

Jag och Lollo på isen! ( Ni som känner henne förstår
förhoppningsvis det roliga i isen också ;) )

Det blev inget bastande igår ;) Vi prioriterade att gå en promenad. Vi gick ner till vattnet och där var det folk som åkte skridskor så vi ansåg det vara tillräckligt säkert för även oss att bege oss ut på den :D Det var jätte mysigt, fint väder och kallt.

Idag har vi haft första föreläsnigarna i vår nya kurs: Sjukgymnastik - fysisk kapacitet. Den verkar jätte rolig, vi ska träna, konstant! Och brutalt! Vi är i grupper om tre. I den gruppen ska vi vara tränare, adept och rådgivare åt varandra, så att alla få testa på allt! Vi ska göra ett träningsprogram på åtta veckor. Josefin ska vara min tränare och jag räknar med att få svettas rejält. Josefin är träningsnarkoman nummer ett ;) och två och tre. det är ingen som kommer upp i hennes nivå ;)Vi ska ha en kille som heter Johan i vår grupp också, som jag ska vara tränare åt.

Igår hjälpte vi Josefin att flytta. Hon har flyttat in i en lghet med två sycken killar som är super trevliga. Det känns jätte bra för henne och jag är superglad för hennes skull!

I kväll ska Nicole komma hit, får se vad vi hittar på! Grannfejden på tv3 är från Särö och det sänds i kväll. Det ska jag spana in! Handlade visst om två tanter som bråkade om ett stall... Att folk inte kan sammsas :( Det har varit en toppen mysig helg medd Sofia och Lollo! Jag är glad att de ville komma!

Ikväll ska det ätas enchiladas till middag, mums! Det ska även städas för här hemma är det inte särskilt fräscht för tillfället...

Lyssnade på en jätte bra låt på spotify förut, spana in;

Jay Brannan – All I Want

Njut av denna måndagskväll! Pussar och kramar!

Helg

I fredags var vi som sagt inne i stan och jag hittade en jätte fin tunika från VILA, me like! Även Lollo investerade i en fin topp. Vi hann dock bara se halva stan, vi missade de bästa affärerna :/ mend et tar vi nästa gång de kommer upp! På kvällen var det tentaröj och halloweenfest. Kort finns på facebook ;) Vi vaar heta! Kvällen var lyckad och jag hade jätte roligt! Hoppas att Sofia och Lollo inte blivit alltför avskrämda av universitetslivet ;) men de verkade ha roligt!

I går (lördag) hände, ja vad hände? Inte mycket alls faktiskt. Vi dega här hemma och gick till Slemmis (Ica) för att handla mat. Josef kom över och Sofia och Lollo bjöd oss på middag, wook med kyckling! Till det kom även en efterrätt! Såg ni på Tinas cookalong härromdagen vet ni vad det var. Lemoncurdyoghurt med karameliserade nötter och granatäpple. Det var mkt smaskigt! Sedan bar det hem till Simon, Nicole's, fast han inte var hemma. Simon är i Norrköping i veckan och lånade snällt ut sin lghet till oss för att vi skulle kunna titta på tv. Han har en bautamega tv! Det blev filmen Vicky Cristina Barcelona som var väldigt konstig. Se den inte, det var inte värt det...

Idag, söndag, ska vi förmodligen basta en stund. Sen ska vi komma ut! Jag har planer på att vi ska ta en promenad på andra sidan universitet, längs med vattnet. Det blir mysigt och kanske kommer det tas lite fina kort. Vi har dock oflyt med vädret... Det har varit jätte fint väder hela vekcan och nu så har det regnat och varit molningt hela helgen när lollo och Sofia varit här :( De båda åker tåg hem i kväll halv fem och kommer fram kvart över tio i morogn bitti. Sofia ska då gå direkt till skolan och vara där hela dagen till fem... Stackaren... Lollo å andra sidan är ledig å kan åka hem och sova...

I kväll ska vi alla hjälpa Josefin att flytta! Hn ska flytta in hos en kille som heter Simon... Jag förbannar mig på mina vänner som itne kan hitta vänner/pojkvännermed olika namn. Vi har nu tre Simonar i umgängeskretsen, Lisa's Simon, Nicole's Simon och Josefin's Simon. Utöver det har vi två stycken Viktor och te stycken Sara i klassen. Varför gör de livet så svårt för mig!!

Nu ska det ätas frulle. Det bjuds på havregrynsgröt som vanligt! Ha en bra dag!
Peace out!